最近、疲れ果てたり、漠然とした不安や焦りなどに支配されてしまっていませんか？
こういった負の感情の背景にはネガティブなエネルギーに汚染されてしまっている可能性があります。これはネガティブエネルギーが強い周囲の人から受け取る負のエネルギー連鎖だったり、ストレスから産まれる感情的な重荷に至るまで、現代社会を生きる私たちの日常生活は、私たちの気分・健康・幸福に影響を与える可能性のあるネガティブな要素に満ちています。
ただ、恐れることはありません。今回はネガティブなエネルギーを浄化し、自分を保護するための 7 つの効果的な方法を紹介します。これらを実践すると気分が軽くなり、視界がクリアになり、バランスが取れたように感じるはずです。
それではポジティブなエネルギーの流れに向けて心の準備をしてください。
ネガティブ（負）のエネルギーとは？
負のエネルギーとは何か。そして、人生にどのような影響を与えるかを理解しておくことが重要です。負のエネルギーは、他人、場所、物など様々な場面で発生します。
それはあなた自身がこれまで積み上げてきた「思考方法」や「感情」の結果である可能性もあります。負のエネルギーは非常に力が強く、私たちを不要に落ち込ませたり、不安にしたり、焦らせたりする気分を誘発するエネルギーです。そして、負の感情により物事の見方が歪曲してしまい、素晴らしいものに出会っても気づくことが出来なかったり、反対に負のエネルギーが発生している物に惹かれてしまうという現象が生じます。
幸せへの妨げとなるような負のエネルギーを発している人々によって生成される否定的なエネルギーは、あなた自身の良質なエネルギーを吸収し、疲れて消耗させ、不安や病気を招くこともあります。
したがって、定期的に自分を浄化する方法を学ぶことがとても大切です。
負のエネルギーを浄化し自分を保護する方法
1.クレンジングハーブを燃やす
クレンジングハーブとは魔術師であれば誰もが使っている植物の一部です。
これらを燃やすことは、ネガティブな要素から守り浄化させる効果的な方法の 1 つです。クレンジングハーブにはさまざまな種類があります。最も一般的なものはセージ、ローズマリー、ラベンダー、ジュニパー（杜松）となります。
これらのハーブは、浄化や癒し、自分の保護のために何世紀にもわたって世界中の人々に使用されてきました。これらのハーブを燃やすと煙が空気中を移動し、ネガティブなエネルギーや停滞したエネルギーを取り除きます。それぞれのハーブの働きは異なり、すべてのエネルギーを除去するハーブもあれば、ネガティブな要素のみを除去するハーブもあります。
自分自身を浄化するには、目的のクレンジングハーブを少量束にして、または異なるハーブを一緒に束にして下さい。
ハーブに火をつけて煙を周囲に漂わせます。この間、祈りを唱えることもできますが、それはあなた自由です。自分の家を浄化するには、ハーブに火をつけて、通常は時計回りに煙を部屋中に漂わせます。これらのハーブの煙を使用して、ジュエリーなどを浄化することも可能です。
注意点
浄化中は、ドアや窓を開けて行って通気性が良くしてください。煙は煙ですので、吸い込まないように注意して下さい。また、浄化されたエネルギーが空間から出ることができます。
2.視覚化によるネガティブなエネルギーを浄化
2つ目の浄化方法は視覚化です。視覚化とは想像したものを形にするイメージと捉えて下さい。
視覚化は精神的な浄化とも取れる方法であり、少しテクニックが必要となります。この視覚化の中で、比較的簡易な視覚化浄化方法をご紹介します。
まず強力な水流の中に立っている自分を想像して下さい。この頭に浮かんだ水であっても、あなたを取り巻いているマイナエネルギーを洗い流し、 清らかな気持ちにさせてくれるはずです。
また、浜辺や森林などの静かな場所にいるところを想像することも有効です。このような邪のないポジティブなイメージに心が囲まれると、ネガティブなエネルギーから自分を守るマインドが入ってきます。そんな方法で本当に浄化されるのか、信じ難いという方は、ぜひ実際に試してみて下さい。
3.瞑想と深呼吸
瞑想はエネルギーを浄化し、否定的なものから守る効果的な方法の1つです。この瞑想を行うことで自分の中に静けさと沈黙の空間が生まれます。この空間は驚くほど強力で、自分の中に蓄積されているネガティブな感情をすべて手放すことができます。
また、瞑想と深呼吸を組み合わせることで、エネルギー状態に著しく変化を与えることが出来ます。まず、深呼吸するとリラックスしてストレスを解放する時期が来たという信号が脳に送られます。エネルギーを浄化させ負のエネルギーから自分を保護できるように、できれば毎日数分間深呼吸を行ってみてください。
瞑想は負のエネルギーを解放するのに役立つだけでなく、リラックスして自分自身を集中させるのにも役立ちます。瞑想を行うことで、一日を通してより大切なもの（ポジティブなものへの興味が増す）に集中することができるようになります。
4.サウンドヒーリング
音を使った浄化方法はたくさんあります。それぞれの方法に独自の利点があります。その中で最も一般的な3つの方法をご紹介します。
- チャンティング（chanting）・・・こちらはエネルギーを浄化するシンプルかつ効果的な方法です。 ポジティブなアファメーションやマントラを繰り返すと、波動が高まり、ネガティブなエネルギーに対する保護バリアを作ります。
- シンギングボウル（Singing Bowl）・・・サウンドヒーリングの歴史の中でも古く、何世紀にもわたって使用されてきた古代のツールです。ボウルによって生み出される振動は、ネガティブなエネルギーを取り除き、リラクゼーションと幸福を促進するのに役立ちます。
- 音叉（おんさ）・・・音叉の振動周波数は、ネガティブなエネルギーを分散てバランスと調和を促進するのに役立ちます。
これらのサウンドはYouTubeで多くの方が発信されています。自分に合ったサウンドを見つけてみて下さい。
5.クリスタルとストーン
エネルギーを浄化し、負のエネルギーや否定的なものからあなたを守るために使用できる様々なクリスタルや石があります。人気で効果的なものをご紹介します。
- ブラックトルマリン: 保護と浄化に最も人気のあるクリスタルの1つです。ネガティブなエネルギーを吸収してくれ、あなたから遠ざける効果があります。
- セレナイト: セレナイトは、オーラを浄化し、ネガティブなエネルギーから身を守るのに役立つ非常に強力なクリスタルです。
- アメジスト: アメジストは心を落ち着かせ、心を落ち着かせるクリスタルで、エネルギーのバランスを整え、マイナスの影響から身を守ります。
- クォーツ: クォーツは、浄化と保護の両方に使用できる非常に多用途なクリスタルです。ネガティブな振動を消散しながら、ポジティブなエネルギーを増幅するのに役立ちます。
6.アロマテラピー
アロマテラピーはエネルギーを浄化し、否定的なものから守るためのとても効果的です。エッセンシャルオイルは波動を高め、エネルギーを綺麗に保つ非常に効果的な方法です。
クレンジングと保護のためにエッセンシャル オイルを使用する方法はたくさんあります。ディフューザーや個人用吸入器で使用したり、お風呂の水に加えたりすることもできます。 さまざまなオイルを試して 自分に最適なオイルを見つけてください。
浄化と保護に適した選択肢には、ラベンダー、ローズマリー、セージ、フランキンセンス、ミルラなどがあります。
安全上の注意として、エッセンシャル オイルは使用前に必ずキャリア オイルで希釈してください。エッセンシャルオイルの中には、小さな子供やペットにとって有毒なものもあります。エッセンシャル オイルを使用する前に、研究を行う必要があります。
7.ヨガ・エクササイズ
定期的にヨガやエクササイズを行うことで、体内に蓄積されているネガティブなエネルギーや停滞したエネルギーを解放することができます。
あなたも色々と悩んでいたのに運動をすると気持ちが楽になったという経験がありませんか？特にヨガ瞑想との繋がりがあるため全体的な波動を高める効果があり、 ネガティブなエネルギーを浄化するだけでなく付着しにくくなります。
